「朝は眠くてつらい」
「寝起きがいつもスッキリしない」
「仕事がある日はどうも寝起きが悪い…」
こんなお悩みはありませんか？
寝起きが悪いと、仕事に行くのもおっくうになってしまいますよね。
「あくびが出てしょうがない」
「とにかく眠い…」
「できればこのままずっと寝ていたい……!！」
そんなふうに思ったこと、一度や二度あるのではないでしょうか？
もしくは、ただ寝たいがために、本当に仕事を休んでずっと寝てたことがある……なんてことはありませんか？
そんなあなたにおすすめの「目覚まし時計」があります。
この時計、ただの目覚まし時計ではありません。
朝、けたたましく鳴るアラーム音にわずらわしい思いをしなくて済みます。
それどころか、人間の中にある体内時計をリセットして整えてくれるんです。
その目覚まし時計とは、ズバリ「光目覚まし時計」です。
今回は、朝の寝起きでお悩みのあなたに、光目覚まし時計をご紹介します。
もくじ
寝起きをスッキリさせるには、光目覚まし時計がおすすめ
「朝、気持ちよくスッキリと起きたい」
誰もが思うことかもしれません。
そんなあなたにおすすめなのが、光目覚まし時計です。
光目覚まし時計はその名の通り、光によって起床をうながす時計です。
ふつう、目覚まし時計というと、セットした時間になるとアラーム音が鳴ります。
これが光目覚まし時計だと文字どおり「光」で起こしてくれるのです。
光で起きるとなぜ良いのか？
朝、光目覚まし時計の光によって起きると何が良いのかといいますと、次の3つが挙げられます。
1、目覚めをうながす脳内物質セロトニンが活性化される
2、夜暗くなるとセロトニンがメラトニンに変化。睡眠をうながす
3、朝に光を浴びることによって体内時計がリセットされる
数ある光目覚まし時計。その中でもintiがおすすめ
「朝、光で起きることができる光目覚まし時計が良いのは分かった」
「それじゃあネット通販で安い光目覚まし時計を探してみよう…」
と、思われたかもしれません。
ちょっと待ってください……！！
ひとくちに光目覚まし時計といってもさまざまなものが発売されています。
その中でおすすめなのがintiです。
なぜintiがおすすめなのかというと、次の3つの特徴があるからです。
- 最大20000ルクスの明るさ（人を目覚めさせ、体内時計をリセットするには2500ルクス以上の明るさが必要です）
- 軽量でコンパクトなので置き場所に困らず持ち運びにも便利
- 操作が簡単
実は先月、このintiの実物が見られるイベントがありましたので行ってきました。
そこで撮った写真がこちらです。
こちらはintiの箱です。
こちらがinti実物。
とても明るい光で、朝スッキリと起きるのをサポートしてくれます。
使い方は？
intiの使い方は簡単です。
普通の目覚まし時計をセットする要領で起きたい時間をセットします。
あとは寝るだけ。
セットした時間の30分前から徐々に明るくなります。
なお、アラーム音を併せて設定することができますので、不安な方は光と併用するとよいでしょう。
よくある質問
A.30cm位の距離で光が目に当たる使い方であれば安心して利用できます。
至近距離で直視するような極端な使い方はご遠慮下さい。
A.発光面から約30cmで3500ルクスほどになります。
その距離で5～30分を目安に浴びてください。
A.1日1時間、最大照度で使用した場合（15W）の電気料金は、30日で約10円です。
いまintiを購入するとこんな特典がついてくる
いま、intiを購入すると下記のような特典があります。
１、送料無料
２、代引き手数料無料
３、３ヶ月間全額返金保証付
４、故障や修理の1年保証付
５、睡眠改善インストラクター監修 睡眠読本プレゼント
まとめ
いかがでしたでしょうか？
「光目覚まし時計で寝起きの悪さを改善。朝スッキリ起きる方法とは？」をお届けしました。
朝の寝起きが悪いと、そのまま引きずられて1日の調子がなんか狂ってしまう…
なんてことけっこうありますよね。
1日のスタートなのでなるべく朝はスッキリと気持ちよく起きたいところです。
真剣に寝起きで悩まれていたら、光目覚まし時計を1度試してみる価値はあるかもしれません。
最後までお読みいただき、ありがとうございました！！